半蹲单臂弯举

半蹲单臂弯举

半蹲单臂弯举   动作锻炼的肌肉↓  锻炼部位:肱二头肌。  重要锻炼:肱肌|肱桡肌。 &...
仰卧弯举

仰卧弯举

仰卧弯举动作锻炼的肌肉↓  锻炼部位:肱二头肌。  重要锻炼:肱肌|肱桡肌。  次要锻炼:三角肌前束...
坐姿曲腿臂弯举

坐姿曲腿臂弯举

坐姿曲腿臂弯举   动作锻炼的肌肉↓  锻炼部位:肱肌。  主要锻炼:肱二头肌|肱桡肌。 ...
翻腕弯举

翻腕弯举

翻腕弯举   锻炼的肌肉↓  锻炼部位:肱二头肌。  主要锻炼:肱肌。  次要锻...
有用的男士减肥瘦腰运动

有用的男士减肥瘦腰运动

在减肥瘦腰运动中,有的运动合适男士练,有的运动合适男士练,固然这些运动的减肥瘦腰结果是很不错的,不过也是有一些考究的,那男士减肥瘦腰运动有什么,固然有人照样晓得...