此健身增肌饮食计划合适偏瘦人群（其他人群设计请参考肌肉网其他文章）增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，总热量摄取也要略高于基础代谢+练习付出。在这个时期内...
2021年05月01日
2021年05月01日
经常使用的合成药物基本知识
Anabolicum Vister (Qunibolone) [1,4-androstadiene-...
2021年04月29日
鸡肉、牛肉、鱼肉哪一个更加合适健身者?
我们都晓得“蛋白质”关于健身的主要性，因为说到肌肉恢?、增肌饮食，蛋白质的协助性异常大，除此之外，蛋白质另有“增添饱足感”的功能以有用协助健身者减脂，不过很多男...
2021年04月24日
健身饮食计划：不容易增加体重人群
该计划合适，不容易增添体重的人群。这类人群有着一个共同点就是怎样吃也不胖，他们都以为是因为本身不吸收形成的。实在则不然，大多如许的人群都是因为本身代谢过快形成的...
2021年04月24日
12种加强免疫力的食品
莲灰民间有种偏方，莲灰的提取物可以防备流感。近来的研讨显现灰莲能让人从伤风中恢复得更快。但科研人员以为其功能还需进一步研讨。这类生果自身富含抗氧化剂，也许可以反...
2021年04月24日
甜菜汁能加强肌肉力量
衰总是我们不可避免的一个生理历程，朽迈面对的一个问题就是肌肉变得愈来愈弱、变得愈来愈慢、力量也变得愈来愈差。你晓得么假如天天饮用一点甜菜根汁，能够有助于加强你身...
2021年04月24日
绿茶是最天然的减肥饮品
在我们逐日的热量消耗中，包含运动等一样平常运动，只站我们逐日热量消耗约30%!相反，有约70%的热量消耗是源自“基础代谢”，即身材各器官及细胞保持人体一般运作所...
2021年04月20日
两种蛋白质的食品来源
蛋白质的蛋白质食品来源可分为植物性蛋白质和动物性蛋白质两大类。植物蛋白质中，谷类含蛋白质10%左右，蛋白质含量不算高，但由于是人们的主食，所以仍然是炊事蛋白质的...
2021年04月20日
左旋肉碱的科学论证
为何有部份人以为左旋肉碱无效？1:购置到杂牌左旋肉碱，纯度低搀杂中药，伤害身材。概况：什么是杂牌左旋肉碱？2:左旋肉碱的服用要领不对。减肥的人群万万不要以为,只...
2021年04月20日
九大防癌食品
1、防癌食品：苹果 每天保证吃上一只苹果。据研讨发明，苹果中所含VC在体内可障碍致癌物资亚硝胺的生成，损...