健身后为什么须要补充蛋白质呢？这是许多新手都邑问的一个问题，追念一下我们高中所学的生物学问，肌肉是由肌肉纤维组成而肌肉纤维是由蛋白质组成，而在健身过...
2020年08月24日
2020年08月24日
健肌粉和蛋白粉到底有什么差别呢
所谓的健肌粉、增肌粉、另有增重粉重要含的是疾速吸取的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的重要成分就是蛋白质。这就是乳清蛋白粉和健肌粉最大的区分，也是...
2020年08月24日
肌酸的重要作用
一、肌酸的简介及作用 人体肌肉的运动是靠剖析“三磷酸腺苷”(ATP〕来供应能量。这一历程用要氧...
2020年08月24日
健肌粉、蛋白粉品牌测评
健身能够短时候就一定会听到如许一个词：补剂。所谓的补剂，就是指蛋白粉、健肌粉如许一类协助我们进步练习结果的养分品。作为一个履历不是很足的新手在选用蛋...
2020年08月24日
乳清蛋白粉的作用和长处你不得不明白
我们发起练习期到达一个月的练习者就能够试着运用乳清蛋白粉，那末终究如许做的来由是什么呢？我们先来相识一下乳清蛋白粉： 乳清蛋白的泉源牛奶中的蛋白质约...
2020年08月24日
鸡蛋VS蛋白粉谁才是最好补充蛋白质的体式格局
鸡蛋VS蛋白粉。健身中的人须要补充蛋白质才满足肌肉生长的需求。鸡蛋中含有人体最易吸取的优良蛋白质，同时含有多种利于肌肉合成的氨基酸，以及对心脏有益的不饱和脂肪和...
2020年08月24日
蛋白粉那点事儿
蛋白粉也就是这么点事儿，看完下面几点你就全邃晓了。 1、蛋白粉冲泡要领 蛋白粉实际上就是蛋白质，而蛋白质碰到高温会变性从而失活，所以蛋白...
2020年08月24日
牛肉VS鸡胸肉哪一个增肌效果更好？
常关注健身的人一定晓得，增肌饮食设计当中一定少不了牛肉和鸡胸肉这两样肉食。但是这两种食品究竟哪一种的增肌效果更好呢?本日就从养分价值、口...
2020年08月24日
蛋白质增肌饮食的罕见问答
1、蛋白质能为康健做什么?蛋白质被人们广为熟知的作用是协助人体肌肉、骨骼、软组织委靡恢复;为细胞供应养分并防备疾病损害;增进肌肉合成;坚持血管中的血...
2020年08月24日
【饮食】增肌增重食谱
许多朋侪都以为增肌阶段的花费很高，大部分人都吃不起。实在吃这方面是必须要捉住的，你想长肌肉长快一点，不吃怎样行？在这里给人人定制一份群众的增肌食谱，...