乳清蛋白粉与肌酸搭配服用的要领

乳清蛋白粉与肌酸搭配服用的要领

1、肌酸有个聚集期,没有吃过的同道刚开始吃的头5天要坚持一连吃5天,不论当天有无演习都要吃,天天吃20克,这5天以内最好不要饮酒,不要吃麻黄素、头孢之类的药物;...
碱性饮食对康健的影响

碱性饮食对康健的影响

本综述体系地剖析碱性饮食对康健的影响。作者在Pubmed查找了相关文献。关键词有: 酸碱度值PH,肾脏酸压力,骨骼康健,肌肉,生长激素,背痛,维生素D,化疗,等...
话谈睾酮

话谈睾酮

为何女人活的比男子长?因为男子要养家,男子压力大……然则如今男女平等了,人人都要赢利养家,为何照样女人活得久?英国太恩河边纽卡斯尔大学的Thomas Kirkw...
男性六种杀精食品

男性六种杀精食品

到了育龄阶段的男女们,要一个康健活泼的宝宝就是最大的事变。但是,这并非是个易如反掌的小事。近来几年男性精液质量在环球局限呈广泛下落趋向,究其原因,种种社会和环境...
美瑞克斯铁杆军团再添健美女杰

美瑞克斯铁杆军团再添健美女杰

记者得悉,近日环球活动养分品牌美瑞克斯(MET-Rx)的铁杆阵营再添一员悍将,华人健美健身大赛健身小姐冠军柏堂静正式与美瑞克斯签约,成为继中国健身小姐牟丛以后,...
牛肉和鸡胸肉谁人增肌效果更好

牛肉和鸡胸肉谁人增肌效果更好

常关注健身的人一定晓得,增肌饮食设计当中一定少不了牛肉和鸡胸肉这两样肉食。但是这两种食品究竟哪一种的增肌效果更好呢?小编就和大家从营养价值、口胃两个主要方面关于...
劣质肌酸会增加肾脏累赘

劣质肌酸会增加肾脏累赘

作为运动养分师,我有机会到各个地方进行培训,经常会被问到肌酸。在健身健美,人人最为体贴的问题是:肌酸,对我们机体是不是是有副作用,会不会对我们的肾脏有毁伤。以至...
蛋白质轮回摄取法

蛋白质轮回摄取法

传统健美饮食请求运动员历久摄取大批的蛋白质。但是,假如在较长时代内摄取大批蛋白质,身材就会调解蛋白质的代谢方式,从而进步逐日蛋白质的需求量。同时,身材还会进步蛋...