做起引体向上，只需六步 admin 2020-08-29 20:31 581 人阅读 0 条评论 以下每一个行动完成2-4组，每组8-10次，没法完成的行动等下次练习时再次尝试1 竖立自重荡舟 2 仰卧自重荡舟3 引发向上离心阶段4 借力引体向上 5 窄握引体向上6 宽握引体向上 本文地址：http://www.wbxj.net/post/1154.html 版权声明：本文为原创文章，版权归 admin 所有，欢迎分享本文，转载请保留出处！ PREVIOUS:弹力绳搭配HIIT，进步燃脂效力，加速塑形历程！ NEXT:健身餐鸡胸肉的做法是什么 文章导航
