腿部演习是打破瓶颈的秘密武器
许多健身的朋侪在碰到瓶颈期的时刻，
都是靠增强腿部肌肉的演习来打破瓶颈期。
比方体重、肌肉围度不增进等，
都能够经由过程增强腿部肌肉的演习来打破。
腿部演习是天然的养分补剂
腿部肌肉演习会分泌大批的肌肉生长激素，
这个激素能够制造一个越发有利于别的肌肉生长的环境。
相当于给人体补充天然的养分补剂，且无副作用。
腿部演习是减脂的发动机
腿部肌肉占人体肌肉总量的70%摆布。
因而，增强腿部肌肉能斲丧更多热量,
提拔燃脂的效力, 下降人体脂肪比例，
相对是减脂发动机。
腿部演习提拔人体心肺功用
是不是有过做完深蹲心跳加快，喘不过气的觉得？
在深蹲演习中，能够演习到人体200多块肌肉，耗能许多。
它能够很好地磨炼并提拔人体心肺功用。
