腹肌中心分线了是什么觉得?几乎帅到炸!

 admin   2020-08-24 22:03   24 人阅读  0 条评论

提到好身体

大多数人脑海中浮现出的

大概是如许的

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圆满身体,没有腹肌基础不耐看

要知道,想秀出巧克力腹肌

下降体脂率才是最症结的

不然哪怕腹部肌肉再壮大

也大概被厚厚的脂肪所包裹

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那末问题来了

体脂率低于10%的腹肌

究竟长啥样?

手指悄悄一捏

捏起的不是赘肉

是拉皮般的腹部皮肤

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当躺下来腹肌涓滴不减

犹如大峡谷般震动

「腹肌躺」名不虚传

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哪怕站立起来

腹肌照旧清楚非常

让妹子爱不释手的节拍

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几乎就是行走的荷尔蒙

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想要练出巧克力腹肌

除了对腹部肌肉的针对练习

燃脂练习也必不可少

Tony带来一组燃脂练习

每一个行动40秒,组间歇息20秒

悉数作完为一个轮回

每次发起做3~4个轮回

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练出峡谷般腹肌

小目的从今天开始

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