粗壮的大象腿、圆硕的脂肪腿、绵绵的浮肿腿，是否是让你秋冬都不敢穿打底裤晒腿了呢?
不必怕，爱漂亮网为你引荐15种瘦腿食品，让你赶忙排掉腿部水肿，加快脂肪剖析，增强轮回代谢，有用消弭腿部赘肉，圆满腿部曲线，想晒就晒!
一、去浮肿篇
引荐NO.1：红豆
引荐来由：
红豆有刺激肠道的功能，并且能消灭体内毒素和过剩的水份，增进血液和水份推陈出新，因而它有增进排尿、消弭腿部浮肿的作用。
引荐服法：
可以将煮好的红豆与炼乳一同煮粥食用，滋味甜香。
引荐NO.2：杏仁
引荐来由：
杏仁含雄厚的维生素E，维E可以有用协助加快血液轮回、消弭水肿、防备腿部肌肉松懈。杏仁另有降脂物资，能剖析和阻挠胆固醇的吸取。
引荐服法：
杏仁磨粉：杏仁可磨成粉末冲服，逐日冲服5克杏仁粉，有滋补养颜的作用。
杏仁煎药：杏仁与川贝、蒌仁等煎汤服用，有治疗便秘的结果。
引荐NO.3：薏仁粉
引荐来由：
薏仁粉是由薏仁经由洗濯、沥干、物理摧毁、枯燥、包装、灭菌、抽检及格后制成的粉，薏仁粉可以加快人体血液轮回和水份代谢，有利尿滑肠通便的功能，可以有用消弭下半身特别是腿部水肿。
引荐服法：
冲泡是薏仁粉最常见的服食要领，将适当薏仁粉倒入碗中，再倒入适当开水冲泡即可食用，也可根据个人喜欢增加蜂蜜。
引荐NO.4：芹菜
引荐来由：
芹菜中富含水份和纤维素，并有有大批的胶质性碳酸钙，轻易被人体吸取，补充笔挺双腿所需的钙质，可防备下半身浮肿的征象。
引荐服法：
芹菜搭配瘦牛肉清炒食用，既养分又瘦身。