左旋肉碱
补充左旋肉碱能够促进燃脂。左旋肉碱与铬元素(啤酒、乳酪，肉类中含量雄厚)一同摄取，会增强减重服从。由于左旋肉碱会增强身材对脂肪酸的使用，具有燃脂服从。而铬元素则能够增加糖类的使用，增加胰岛素敏感度，削减脂肪聚集。
富含左旋肉碱的食物：觉于红肉及牛奶中，但左旋肉碱在牛奶加工历程当中易遭到损坏，因而含量并不多。
维生素B1、B2
假如维生素B1和B2的摄取缺少，协助身材消耗多余脂肪的酵素就没法发挥作用。维生素B1、B2是水溶性维生素，没法贮存于体内，多余的会随尿液排出体外，也相称轻易跟着食物加工历程而流失。
富含维生素B1、B2的食物：肝脏称得上是维生素B族 的宝库，全谷类，酵母，小麦胚芽，豆类，牛奶，肉类等，也都是维生素B1、B2主要的泉源。
酵素
酵素不只能削减血脂的增加，还能够促进推陈出新，到达消耗脂肪的服从。只需恰当补充酵素身材就会变更体内的酵夙来促进热量的代谢，消耗多余的脂肪。
富含酵素的食物：菠萝、香蕉、木瓜、奇异果等，都含有非常雄厚的酵素，尤其是还没有成熟的木瓜，酵素含量要比成熟时更多。别的，豆腐、香菇、白萝卜、洋葱、山药、芽菜等蔬菜，酵素含量也很雄厚。
共轭亚麻油酸
是一种必须脂肪酸，具有很多康健好处，包含增加肌肉及削减体脂囤积。除了有用下降3体脂比破例，共轭亚麻油酸另有匹敌自由基及抗癌等效果。
富含共轭亚麻油酸的食物：一般存在于牛油或奶油中，但这些食物摄取过量对身材有害无益，所以发起你从葵花籽油中摄取较为康健。
大豆皂角
大豆皂角不只具有抗氧化的服从，另有下降胆固本及脂肪比例的作用，能抑止血栓生成，防备动脉硬化。常吃含大豆皂角的食物，还能够调解肠壁吸取能力，让肠胃不容易吸取多余热量，养成易瘦体质。
富含大豆皂角的食物：大豆及其成品，如豆腐，豆皮，豆浆含量都相称雄厚。
木质酸雨纱
多存在于植物种子或是根部，它能够活化肠道服从，使排便通行，刺激推陈出新，使脂肪不轻易聚集。
木质素最雄厚的食物：芝麻、燕麦、谷类、大豆、亚麻仁等，都含有很雄厚的木质素。
咖啡因
咖啡因是茶及咖啡苦味的泉源，能够刺激大脑部活动，奋发心境，同时另有利尿效果。咖啡因能促进脂肪剖析，削减脂肪囤积在体内的时机。
富含咖啡因的食物：绿茶、乌龙茶或咖啡等 ，都含有咖啡因，是很好的摄取泉源，酶喝咖啡时不加糖糖和牛奶，燃脂服从才充足发挥。
辅酶Q10
是身材熄灭热量时所必备的物资，假如体内畏本科Q10足够，那末所吃进的食物和脂肪充足代谢，就可以养成不容易发胖体质，除了燃脂，辅酶Q10还能抗氧化、消灭体内自由基，关于坚持康健很有协助。
富含辅酶Q10的食物：秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼等鱼类，牛肉或羊肉等红肉，另外，菠菜，花生，豆腐，融资，橄榄油，葵花籽油中的含量也相称雄厚。
纳豆辅酶
纳豆的粘液有一种特别的酶，能够消灭血液中的杂质，另有去血栓的作用，更主要的是能拐进脂肪熄灭，掏多余脂肪贮存的作用。
富含纳豆辅酶的食物：纳豆
氨基酸
氨基酸中的离氨酸和精氨酸在推陈出新中比糖类、脂肪要消耗更多能量，还能促进生长激素分泌。加快脂肪消耗。活动后补充氨基酸，能增加肌肉组织，当体内肌肉多时，基础代谢率会进步，瘦身固然也变得简朴了。
富含氨基酸的食物：柴鱼片中含有雄厚的离氨酸，而干贝、番瓜子等都含有雄厚的精氨酸。
辣椒素
辣椒素中所含的辣椒素有燃脂服从，它能够刺激副交感神经，加快能量代谢。不过，假如摄取热量过量，或没有合营活动，只靠 辣椒减肥但是本末倒轩的做法，对肠胃也有不好的影响。