从上世纪90年代，一水肌酸情势的肌酸产物最早问世后，肌酸的各种情势的产物被前赴后继被研发生产出来。
除了纯肌酸粉(一水肌酸)外，这些年涌现许多肌酸产物，比方磷酸肌酸Creatine phosphate、柠檬酸肌酸Creatine citrate、苹果酸肌酸Creatine malate、载体肌酸Creatine ethyl ester、缓冲肌酸Buffered creatine、泡腾肌酸Effervescent creatine、肌酸硝酸Creatine nitrate、盐酸肌酸等。
关于我们健身增肌者想经由过程肌酸产物到达增肌增力的目标，究竟挑选那种肌酸产物，性价比更高?
实在仔细分析，你会发明，一水肌酸是被研讨运用最普遍、风行时候最长的的肌酸产物，而且浩瀚新的革新型的肌酸产物无一例外的将其作为对照参照物，而且都邑宣称本身的产物要比肌酸粉(一水肌酸)更多的好处。然则尽管如此，一水肌酸被庖代了吗?现实上一水肌酸至今从未被打败，缘由在于：
1.吸取率
肌酸就是肌酸，不管它以什么产物情势，或者是一水肌酸、盐酸肌酸、硝酸肌酸等，终究目标都是要让肌酸份子渗透你的肌肉细胞。而一水肌酸相对生物利费用到达99%以上，意味着你的身体能轻易利用它的险些全部部份，这是别的产物基础没法比拟的。
2.无副作用
许多公司为了宣扬本身的产物，会放肆夸大运用一水肌酸会引起肌肉抽筋、水肿、胃部不适等，这仅仅是市场广告宣扬动作罢了，现实上有无数的研讨显现一水肌酸在划定的逐日摄入量下是平安没有副作用的。
3.价钱便宜
浩瀚新型肌酸产物，价钱都远高于是一水肌酸粉，但现实上并不会带来额外的好处，最少他们宣扬的功能要有很大的水份。
4.易于消融
一水肌酸固体晶体情势，化学物理性质稳固，能溶于水中，特别易溶于温热水，你也能够挑选你喜欢的各种饮料来冲配肌酸粉。
末了，不得不说，实在肌酸配方的各种革新，宗旨是加强肌酸的吸取。中心没有变，照样一水肌酸。可见，高纯度的一水肌酸粉现在还是群众最经济、最平安的挑选。愈来愈多样的肌酸产物中，一水肌酸无疑仍然是肌酸之王。