健身期在饮食方面要十分注意，这不能吃那不能吃。岂非吃货就不能健身了？健身的就不是吃货吗？.
这里小编推举几种健身代餐食物及健身零食。合适懒人、门生党、上班族、增肌加餐减脂者、代餐、不想本身做健身餐的健身者们。
能够当零食的蛋白质，鸡胸肉，牛肉。人人都喜好吃零食，然则市面上的零食大部分都是高热量，高糖，高油脂的零食。比方糖果，高糖高色素。比方瓜子花生坚果，高油脂，高热量。比方巧克力，高糖高热量。几乎没有高蛋白的零食！如今这个零食是鸡胸肉和牛肉，长处一是高蛋白，低脂肪，零糖。营养成分专为健身人群设想。