健身的朋侪一定许多都听过健身餐，也很想试一试，毕竟和迈开腿比拟，管住嘴更简朴一些，而不论健身目标是减脂照样增肌，吃响应的健身餐一定是没有问题的。在健身餐的各种菜品里，最使人熟习的就是水煮鸡胸肉了。然则看似简朴的水煮鸡胸肉也有不一样的做法，假如做不好就会很难吃，下面我们就一同来看一下水煮鸡胸肉怎么做才好吃。
窍门一：肉要选好
许多人都只知道鸡胸肉，却不清晰鸡胸肉也分差别的部位，固然鸡是很小的动物，鸡胸也是很小的，然则尽管如此，它也分鸡大胸和鸡小胸。假如有条件的话，选鸡小胸固然是最好的，由于它的纤维没有鸡大胸那末粗，煮起来口感会好许多。假如是鸡大胸的话，最好煮之前先拍一拍，让它的肌肉更松一点，口感也会有所改进。
窍门二：时刻要短
水煮鸡胸肉最主要的窍门就是时刻要短，不要忧郁不熟。而且煮的时刻，一定要开水下锅，假如用冷水煮，很轻易老。先把水煮开，然后把鸡胸肉扔进锅里，大火煮五分钟摆布，用筷子捅一捅，能穿过去就是熟了。再煮就老了。实在鸡胸肉这类东西不必忧郁不熟，就算轻微生一点，吃了也没什么。如今的鸡肉很少有寄生虫，而开水也足以杀菌。假如身材不是迥殊不好，嫩一点口感固然是更好的。
窍门三：调料要足
水煮鸡胸肉的重中之重，就是一定要放调料。不然真的是迥殊难以下咽。能够挤一点柠檬汁去腥，或许用黑胡椒酱轻微拌一下，喜好中式口胃的，也能够加一点辣椒油，盐，香菜之类的，总之就像日常平凡做凉拌菜一样就好了。