在减肥的过程当中，合营减肥餐是很主要的，而合营减肥餐的话，对减肥是很有优点的，而减肥餐中，有的合适女生，有的合适男生，固然假如想要有更好的减肥，能够制订减肥食谱设计。那末，女生减肥食谱一周设计是什么？一起来相识一下吧！
周一
早餐：酸奶、生果、燕麦片。
午餐：米饭一小碗、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。
晚餐：蔬菜，生果，蛋白质食物，瘦肉少许。
周二
早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果。
午餐：素水饺、十锦蛋花汤。
晚餐：西红柿通心面、白菜瘦身汤。
周三
早餐：咖啡、苹果、燕麦一小碗。
午餐：米饭一小碗、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。
晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。
周四
早餐：乌龙茶、弥猴桃。
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋1个，蔬菜沙拉。
晚餐：绿豆粥一小碗，馒头一个，生拌茄泥，生黄瓜一根。
周五
早餐：地瓜稀饭、梨子。
午餐：西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。
晚餐：蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤。
周六
早餐：大米粥一小碗、全麦面包一片、橙子一个。
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜，米饭一小碗。
晚餐：火鸡胸肉或鸡胸肉一片，生菜或蕃茄沙拉，咖啡或茶。
周日
早餐：麦片粥一小碗)、面包一片)葡萄。
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。
晚餐：玉米粥一小碗)、馒头、烧芦笋，生黄瓜一根。