双人坐地拉伸

坐在地上

①请翻开并完整在本身的脚。不要用力，双手后侧支持。

②合作伙伴，双脚辅佐对方舒展，撑住对方腿部内侧。

③深吸一口气，请再逐步翻开你的腿，延续2秒。再松开。(感觉，入手下手会有点痛苦悲伤)。