双人坐地拉伸

 admin   2021-02-12 00:02   66 人阅读  0 条评论

  

双人坐地拉伸-追梦健身网
 

 

 

 

坐在地上

①请翻开并完整在本身的脚。不要用力,双手后侧支持。

②合作伙伴,双脚辅佐对方舒展,撑住对方腿部内侧。

③深吸一口气,请再逐步翻开你的腿,延续2秒。再松开。(感觉,入手下手会有点痛苦悲伤)。

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