拉力器托臂弯举

 admin   2021-04-25 23:23   366 人阅读  0 条评论

拉力器托臂弯举-追梦健身网

拉力器托臂弯举   

锻炼的肌肉↓  

锻炼部位:肱肌。  

主要锻炼:肱二头肌|肱桡肌。  

次要锻炼:腕屈肌。    

预备↓  坐在斜托椅上,双手拉住拉力器。肘关节放在在托垫上。    

过程↓  做弯举动作,直到 上臂垂直地面。然后返回。坚持手臂轻微弯曲。然后反复弯举动作。

本文地址:http://www.wbxj.net/post/4568.html
版权声明:本文为原创文章,版权归 admin 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

评论已关闭!