站姿拉力器臂屈伸

站姿拉力器臂屈伸   

知道锻炼的肌肉↓  

锻炼部位：肱三头肌。  

次要锻炼：三角肌前束|腕屈肌|竖脊肌|腹直肌。    

预备↓  站立，双手弯曲捉住滑轮缆绳附件。    

过程↓  向上屈伸手臂，然后重复动作。