哑铃练习肱三头肌动作练习 admin 2021-04-30 23:43 6213 人阅读 0 条评论 哑铃练习肱三头肌动作演示:坐姿哑铃颈后屈臂伸(手臂稍向头挨近,感觉三头肌发力)哑铃规范推举(大臂只管坚持不动,大臂向内挨近)单臂哑铃俯身屈臂伸(大臂只管坚持不动) 本文地址:http://www.wbxj.net/post/529.html 版权声明:本文为原创文章,版权归 admin 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处! PREVIOUS:应用自重练肩背 拱桥提臀动作要领 NEXT:简单做HIIT03 男女通用胸大腰细大法 文章导航