哑铃练习肱三头肌动作练习

 admin   2021-04-30 23:43   4357 人阅读  0 条评论

哑铃练习肱三头肌动作演示:

坐姿哑铃颈后屈臂伸

(手臂稍向头挨近,感觉三头肌发力)

哑铃规范推举

(大臂只管坚持不动,大臂向内挨近)

单臂哑铃俯身屈臂伸

(大臂只管坚持不动)

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