健身能够短时候就一定会听到如许一个词：补剂。所谓的补剂，就是指蛋白粉、健肌粉如许一类协助我们进步练习结果的养分品。作为一个履历不是很足的新手在选用蛋白粉和健肌粉的时刻肯定会碰到许多问题，比方：
1.我选用什么牌子？国产照样入口的？
2.蛋白粉和健肌粉是否是激素？吃了对肝肾会不会有影响？
3.吃了以后，不吃肌肉是否是又消逝了？
4.究竟是寻求高价钱照样寻求性价比？
5.那里买只正品，最平安？......
这一系列问题都邑鄙人面的文章中为列位解答。
蛋白粉健肌粉的分类及选购发起
国产NO.1：康比特
长处：适宜国人的体质，性价比很高，适宜低级中级练习者及消化功用较弱者运用。
瑕玷：比拟外洋的增肌粉品牌，康比特的产物另有一些差异。
康比特如今的生长很快，关于国人来讲已异常适宜，价钱也能蒙受，而且赝品很少，所以关于低级中级练习者来讲，康比特的产物是最好的挑选。
明智的挑选：美瑞克斯
长处：天下一流产物，无可抉剔，天下顶尖选手都在选用。
瑕玷：价钱偏高，粉的浓度很高，国人初学者不太适宜，消化较弱者不适宜。
我置信美瑞克斯关于增肌健身爱好者已异常熟习了，能够说美瑞克斯是环球活动养分的主导品牌，天下顶级的活动员，好莱坞明星，都邑挑选美瑞克斯的产物。
肌肉的科技：肌肉科技
长处：被冠以活动补剂的神话，一样也是异常盛行的产物。
瑕玷：价钱较高，赝品不少，虽然在中国有了代办，然则人人购置时还须要警惕。
肌肉科技已成为环球最着名的品牌，而且具有包含杰卡特等浩瀚超等明星构成的明星团队。专业的质量以及一往无前的理念成为肌肉科技独具特色的文明。不过由于进入中国市场比美瑞克斯晚一些，所以还处在你追我赶的状态下。
总结剖析
1.健身一年及一年以下者，发起挑选康比特。
2.门生党发起挑选康比特。
3.资金比较足够，而且练习凌驾一年者，发起选用美瑞克斯或许肌肉科技
小编为人人引荐正品购置地点供人人参考：
康比特蛋白粉：点击检察
康比特健肌粉：点击检察
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补剂问答：
问：蛋白粉和健肌粉究竟离别适宜什么样的人？
答：蛋白粉适宜不算瘦然则愿望增肌的人，健肌粉适宜瘦而且愿望增肌的人。
问：健肌粉和蛋白粉究竟含不含激素？
答：补剂不含有激素，更不是激素，请宁神。
问：健肌粉和蛋白粉对肾脏究竟有没有害？
答：没有危险，实在就喝吃鸡蛋吃牛肉补充蛋白质原理一样。
问：健肌粉和蛋白粉什么时刻用，怎样用，用若干比较好？
答：发起练习一个月以后再用，然后在练习完以后半小时内，先吃一点面包或许馒头然后用温水冲泡摇匀蛋白粉，然后喝下。
问：喝蛋白粉和健肌粉拉肚子怎样办？
答：起首肯定你买的是否是舶来品，如果是发起换成国产的，由于舶来品浓度较高对消化功用请求较大。或许采用少许屡次的要领，比方底本一次30g，如今能够改成一次10g，分三次。
问：蛋白粉和健肌粉须要天天都喝吗？
答：肌肉在尽力举行磨炼以后，须要48个小时或许72个小时的时候才完整恢复，那末，在我们每周的休息日里，肌肉一样是要举行恢复和生长的，这个一样须要蛋白质的补充，所以纵然在休息日里，一样能够运用，如许的结果会越发显著，用量减半就好。
问：一但用了蛋白粉和健肌粉就不能停了吗？
答：完整扯淡，你想什么时刻停都能够，这个没有问题。而且坚持练习，肌肉不会萎缩，消逝。
问：我以为蛋白粉贵，我就吃鸡蛋面包喝牛奶，会不会廉价一点？
答：面包2.5+鸡蛋2+牛奶2.5=7 7*30=210，而蛋白粉一罐也才二百多。