2021年01月18日 找准背部练习的感觉,背部肌肉会练的更好 背部肌肉锻炼是健身中比较有难度的锻炼部位,我们练背的过程对动作方法要掌握好,练习过程才不会练着就练到别的部位去了,找准练背练习觉得,能给背部肌肉更好的刺激。练习... 健身饮食 549 人阅读 0 条评论 阅读全文
2020年11月17日 杠铃划船:最后重要的背部训练 假如你是个喜欢健身的人,那末关于划船绝对不生疏,划船是对背肌很好的练习体式格局,不管是机械式、Cable 照样哑铃杠铃都有许多种划船动作。 为何要... 健身塑形 565 人阅读 0 条评论 阅读全文