2020年09月26日 想练那里练那里 最全的核心肌肉演习动态图 1、俯卧撑 目的肌:肩袖肌群 胸大肌 2、滚轮支点俯卧撑目的肌:上肢肌肉群 腰腹等中心部位 3、俯身哑铃飞鸟目的肌:三角肌后束 背部肌群 4、平板卧推目的肌:胸... 健身知识 735 人阅读 0 条评论 阅读全文