运动的过程当中，会大批的排汗，使人身材的水份和电解质流失。运动强度越高、运动环境的氛围运动越差(室内健身的氛围流通性都不是太好)，流失的汗也就越多。汗水中钠离子...
2021年01月10日
2020年08月24日
揭秘健身误区：喝水真的能补水吗？
健身已经成为越来越多都市生活人群寻求康健、减缓压力、瘦身健美的挑选。然则仅仅活动是不够的，活动过程当中的有用补水，对活动结果也有着重要的影响。补水不当，每每致使...