2021年01月19日 第六十四天:腿部练习 本次健身计划,由克里斯锻练指点。教练指导过程一共12周,共84天的健身锻炼计划。计划针对有一些基础的减肥增肌人群(体重不凌驾规范体重15斤),合适在健身房锻炼。... 健身计划 534 人阅读 0 条评论 阅读全文