「追梦肌肉网提醒」此篇文章，并没有说起详细的建立设计。而是对低级、中级爱好者赋予健美指点。运用复合动作来供应人体内“激素”的程度。练习目标：「烧光」肌肉中的葡萄...
2021年02月04日
2021年01月19日
第六十四天：腿部练习
本次健身计划，由克里斯锻练指点。教练指导过程一共12周，共84天的健身锻炼计划。计划针对有一些基础的减肥增肌人群（体重不凌驾规范体重15斤），合适在健身房锻炼。...