2021年04月06日 超级组-什么是超级组训练法 超级组是几项练习一个接着一个做,彼此之间没有歇息。根据超级组练习有两种体式格局。一种是针对统一肌肉群一连举行两项练习,以二头肌为例,先做站姿杠铃曲臂,接着立时做... 健身计划 756 人阅读 0 条评论 阅读全文