2020年10月13日 怎样用哑铃练二头肌最有效果 在练习东西中,有不少东西是经常能看到的,如哑铃、跑步机等等,而哑铃和跑步机都是不错的东西,同时也有许多作用,但还有着许多考究,那哑铃怎样练二头肌,照样有不少人晓... 健身塑形 396 人阅读 0 条评论 阅读全文
2020年08月24日 健美达人“大强度”练习健身计划 健美达人“大强度”练习健身设计 提醒:此设计合适有肯定健美基本的健美爱好者或运动员参考。 “大强度”练习的目的是:疾速、有效地激活目的肌中雄性激素的受体,同... 健身塑形 639 人阅读 0 条评论 阅读全文