2021年04月30日 哑铃练习肱三头肌动作练习 哑铃练习肱三头肌动作演示:坐姿哑铃颈后屈臂伸(手臂稍向头挨近,感觉三头肌发力)哑铃规范推举(大臂只管坚持不动,大臂向内挨近)单臂哑铃俯身屈臂伸(大臂只管坚持不动... 健身知识 6974 人阅读 0 条评论 阅读全文