很多人想要练出腹肌、马甲线，就会想到做仰卧起坐，以至天天100个仰卧起坐。但是，仰卧起坐并非练腹肌最好的动作，而且不规范的仰卧起坐，还轻易伤到脖子和脊椎。下面给...
2020年11月11日
2020年09月07日
8个典范的腹肌练习行动 竟然没有仰卧起坐
腹肌练习的行动有许多，什么西西里卷腹，俄罗斯转体，平板支持等，你假如你本身也有常常练腹肌的话，置信这些行动你都打仗过。 本日小hi会给人人分享8个典范的腹肌练习...