健身锻练推荐吃蛋白粉+增肌粉

健身锻练推荐吃蛋白粉+增肌粉

许多专业健身人士都是这样吃的.增肌粉特别合适身材比较瘦,但想增加肌肉的朋友。记着,练得一身好肌肉必需先把肉长出来,再练成块,再练成型。所以增肌粉是你最好的选择。...
假蛋白粉的重要伤害

假蛋白粉的重要伤害

多久食用假蛋白粉,会对人体形成以下几点伤害:     肉眼或镜下血尿;急性梗阻性肾衰竭,表现为少尿或无尿;尿中可伴出结石,如男婴结...
健美须要知道的营养问题

健美须要知道的营养问题

1、 蛋白质对肌肉增加到底有多重要蛋白质对肌肉的增加就比如建筑材料对制作高楼的意义。没有足够的蛋白质供给,肌肉就不会增加。健美运动员应当只管选择脂肪含量较低的蛋...
女人健身吃什么最好 原来是这些东西

女人健身吃什么最好 原来是这些东西

如今爱健身的人越来越多,固然健身也是很好的,而我们在健身的过程当中,是不能乱吃东西,要根据本身的状况去合理的饮食,假如不是合理的饮食,对健身是没有帮助的,那女人...
常见的健身补剂有哪些

常见的健身补剂有哪些

我们都晓得,在健身的过程当中,我们平常都举行比较猛烈的活动,对身材的负荷比较大,所以须要斲丧我们比较多体能。那末我们在举行完活动以后,一定要实时补充能量,如许才...
可替代蛋白粉的天然食品

可替代蛋白粉的天然食品

东西磨炼后,人体须要蛋白质修复受损的肌肉细胞。所以,肌肉增进最须要的就是蛋白质补充。假如有不想经由过程炊事补充剂补充养分,也能够经由过程以下食物来举行蛋白质补充...
差别人群的蛋白粉挑选区分

差别人群的蛋白粉挑选区分

假如您是一名健美爱好者,增进肌肉是您的重要目标,那末发起您挑选速溶型的乳清星散蛋白(正氮乳清蛋白),这类蛋白消化吸取最快,生物代价最高,是增进肌肉的最好挑选。缺...