肩部肌肉磨炼要领分享我的肌肉

肩部肌肉磨炼要领分享我的肌肉

这么多年的健身,对肩部的演习照样有点心得的,本日写下来举一反三一下,不敢希望对人人有多指点,全当叙说现实吧。先上张本身的肩部照片,肩部肌肉又叫三角肌,由三部份构...