2020年08月24日 胸肌磨炼家庭版要领图解 跪距式俯卧撑,首先说一下预备行动。双手撑地,两膝盖着地,两脚天然交织。两手间的间隔大于肩宽,做好预备行动。跪距式俯卧撑正式行动。身材只管下压,最好胸部靠近地面,... 健身塑形 446 人阅读 0 条评论 阅读全文