2020年08月24日 让男子性感的臀部肌肉磨炼要领 查显现,一个有着幽美臀部曲线的男子在女人眼里相称性感。男子的屁股照样吸收女性的主要兵器,所以说男子屁股也是很主要的,但男同胞在健美演习时往往会疏忽了屁股的主要性... 健身塑形 441 人阅读 0 条评论 阅读全文
2020年08月24日 4组行动打造男士性感电臀健身(图) 臀部是不是圆满,虽然没有硬性规定,然则电臀也和腹肌一样,有规范的表面外形才称得上悦目。从现在起苦练以下4组行动,保证能让你把牛崽裤撑得性感有型。男子性感臀部图一... 健身塑形 479 人阅读 0 条评论 阅读全文
2020年08月24日 六种健身动作让男子臀部更诱人 1.仰卧单腿抬臀仰卧,屈右腿,左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。逐步向上抬臀,只管收紧臀肌,直到腰背挺直。复原后反复。每侧做3组,每组20次摆布。六种健身动... 健身塑形 513 人阅读 0 条评论 阅读全文