提醒：合适门生和手头慌张的人群斟酌，有条件的最好采纳养分补剂，进步锻炼效力。【蛋白质类】蛋白质，广泛存在于食品当中，下面我就一一列举：先说，吸取比较好的完整蛋白...
2021年03月12日
2021年01月23日
营养补剂常见问题答疑
1 蛋白补充类：乳清蛋白的吸取最快、吸取率最高，是练习后最好的蛋白质补剂，能够快速增加肌肉细胞。大豆蛋白是植物蛋白中唯一的完整蛋白质，虽然吸取利用率要比乳清蛋白...
2021年01月23日
营养补剂的配制和补充
我想在这里和列位分享一下，我运用「复合养分(复合多种维他命、矿物资及胺基酸等)补充丸」、「乳清蛋白粉(whey protein powder)」及「碳水化合物粉...
2021年01月10日
肌酸让锻炼效果更高效
大约是在2001年，我第一次体验肌酸。那之前，我已听说过这个东西很久了，关键是，我对它的认知误区让我一向将它作为黑市药品看待。然则随后的研讨愈来愈多。上以百计的...
2021年01月10日
健美减肥饮食法的讨论
多年来，美国农业部（USDA）通知我们低脂高碳水化合物摄取的饮食法能够增进脂肪的熄灭，并削减患慢性病的风险。然则，值得注意的是，没有任何证据能够支撑这项看法。现...
2021年01月04日
肌酸的22个常见问题
在实际中，有很多人在服用肌酸，但大部份人却对肌酸的相识甚少，只是听人推荐过它的功能。愿望在读完这篇文章后你能对肌酸有一个周全的相识，协助你揭开心中的疑团。在19...
2020年11月12日
健身补剂的使用顺序推荐
为了到达更好的健身结果，一些人在健身的时刻还会搭配健身补剂。然则，市面上的健身补剂品种繁多，玲琅满目的商品让人头晕眼花，基础无从下手。实在，健身补剂分为许多品种...
2020年09月13日
养分补剂购置八要点
市场上的养分补剂品种越来越多，如何挑选的确是件辣手的事。除了价钱差别外，养分补剂中的隐蔽要素，才是决议其质量的症结，比方身分的泉源、是不是含有...