营养补剂常见问题答疑

营养补剂常见问题答疑

1 蛋白补充类:乳清蛋白的吸取最快、吸取率最高,是练习后最好的蛋白质补剂,能够快速增加肌肉细胞。大豆蛋白是植物蛋白中唯一的完整蛋白质,虽然吸取利用率要比乳清蛋白...
营养补剂的配制和补充

营养补剂的配制和补充

我想在这里和列位分享一下,我运用「复合养分(复合多种维他命、矿物资及胺基酸等)补充丸」、「乳清蛋白粉(whey protein powder)」及「碳水化合物粉...
肌酸让锻炼效果更高效

肌酸让锻炼效果更高效

大约是在2001年,我第一次体验肌酸。那之前,我已听说过这个东西很久了,关键是,我对它的认知误区让我一向将它作为黑市药品看待。然则随后的研讨愈来愈多。上以百计的...
健美减肥饮食法的讨论

健美减肥饮食法的讨论

多年来,美国农业部(USDA)通知我们低脂高碳水化合物摄取的饮食法能够增进脂肪的熄灭,并削减患慢性病的风险。然则,值得注意的是,没有任何证据能够支撑这项看法。现...
肌酸的22个常见问题

肌酸的22个常见问题

在实际中,有很多人在服用肌酸,但大部份人却对肌酸的相识甚少,只是听人推荐过它的功能。愿望在读完这篇文章后你能对肌酸有一个周全的相识,协助你揭开心中的疑团。在19...
健身补剂的使用顺序推荐

健身补剂的使用顺序推荐

为了到达更好的健身结果,一些人在健身的时刻还会搭配健身补剂。然则,市面上的健身补剂品种繁多,玲琅满目的商品让人头晕眼花,基础无从下手。实在,健身补剂分为许多品种...
养分补剂购置八要点

养分补剂购置八要点

   市场上的养分补剂品种越来越多,如何挑选的确是件辣手的事。除了价钱差别外,养分补剂中的隐蔽要素,才是决议其质量的症结,比方身分的泉源、是不是含有...