2021年01月04日 间歇性有氧练习计划 传统的有氧活动死板无聊,持续时间较长,身材很轻易顺应!最好是搭配种种差别情势的活动要领,如:间歇练习、冲刺、高强度耐力、分量练习等等,才比较轻易打破平井坚的戍守... 健身塑形 678 人阅读 0 条评论 阅读全文
2020年08月24日 男子就要练 腿部练习设计(图文) 问:腿部练习平常都采纳哪些行动或许体式格局举行? 答:各种类型的深蹲是必不可少的。然后另有腾跃性行动也是异常有用的,这往往是许多健身爱好者疏忽的行动情势,... 健身塑形 529 人阅读 0 条评论 阅读全文