健身自然是对身材有优点，健身后的养分补充也很重要。 健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄取适当的碳水化合物能把练习形成的剖析代谢状况(熄灭肌肉供应能量...

当您改变食谱中的质料时，经常会遭受家庭成员的阻挡，以至您自身的味蕾也会有看法。还记得您将全脂奶换成脱脂奶时的情况吗?您大概以为自身永久没法接收那种口胃或许口感。...

健身养分中少吃多餐的饮食习惯是非常主要的!那要怎样吃呢!今天我们就从少吃多餐中的每一餐来给大家解说!饮食的构成：健美练习者逐日食谱装备公式为：足够的蛋白质、较低...

 一、什么是碳水化合物？碳水化合物又称糖，碳水化合物食物指糖类和含糖的食物。 二、碳水化合物的作用？碳水化合物是人体最直接的能量泉源，过剩的...

　　◆肌 酸◆：肌酸(Creatine)是由精氨酸(arginine)、甘氨酸(glycine)及甲硫氨酸(methionine)三种氨基酸所合成的物资。可以由...