2020年12月30日 篮球力量练习指点 一、胸部1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂蜷缩,稍停,然后迟缓复原。提醒:上推和下落呈弧线,... 健身计划 560 人阅读 0 条评论 阅读全文
2020年12月14日 无器械如何练三角肌 教你如何练三角肌 关于三角肌的练习要领,是有很多练习要领的,而且在这些练习要领当中。另有分无东西练习和东西练习,固然不管是无东西照样东西都是具有很好的练习结果,那无东西怎样练三角... 健身塑形 428 人阅读 0 条评论 阅读全文
2020年10月25日 健身房练肩行动图解大全 如今许多人在余暇的时刻都喜好去健身,固然健身关于人的优点是许多的,而且还能够让人的身材越发圆满,同时也能够让人越发康健。许多人在健身的时刻都邑挑选去专业的健身场... 健身塑形 569 人阅读 0 条评论 阅读全文
2020年09月15日 三角肌徒手练习行动是什么 在徒手练习行动中,每个行动的练习结果也是不错的。同时每个行动的练习部位是不一样的,比方有的行动练三角肌,有的行动练胸大肌,那三角肌徒手练习行动有哪些,置信有... 健身塑形 427 人阅读 0 条评论 阅读全文
2020年08月24日 猛男肩部肌肉锻炼要领详解 健美运动是一项以兴旺肌肉、增进膂力,改良形体和陶冶情操为目标的运动项目。它不仅强调“健”,而且强调“美”,把体育和美育融为一体。三角肌前部 前平举初始姿态 两腿... 健身塑形 509 人阅读 0 条评论 阅读全文