提醒：以下健身房气力主要练习动作合适中级健身爱好者参考学习。这也是每个健美发烧友都应当去运用的。个中一些动作你也许晓得但并没有在乎，另一些你或许连听都没听说过。...
2020年08月25日
2020年08月24日
胸肌上部爆炸式磨炼要领
演习要领：上斜杠铃卧推我对平板卧推历来都没有兴致，由于平板卧推会过量地刺激三角肌前束。而上斜卧推能够很好地磨炼上胸部肌肉。把斜板的角度设置在30度，才更好地刺激...
2020年08月24日
冯锻练通知你胸肌怎样练出来
胸肌是男子性感核心，一副好胸肌可以男子有足够资源去自满。但是，练胸肌不是男子的专利，胸肌磨炼对女性来讲一样主要。对峙胸部磨炼，可以协助女性处理胸部下垂、大小胸等...