现年27岁的两兄弟，因他们那难以想象的体魄在健身行业被誉为“托蒂兄弟”，他们说：“在克罗地亚，人们很难置信我们所做的只是每周花20分钟时候健身。但当我们诠释了我...
2020年08月24日
2020年08月24日
瘦人健身设计从每周一天始
瘦人健身设计误区1.：多吃肉长肌肉肌肉的生长须要摄取充足的质料，所以很多人会有如许的毛病观点——“多吃肉长肌肉”。固然，蛋白质是肌肉增进的质料，但这些蛋白质假如...
2020年08月24日
健美达人“大强度”练习健身计划
健美达人“大强度”练习健身设计 提醒：此设计合适有肯定健美基本的健美爱好者或运动员参考。 “大强度”练习的目的是：疾速、有效地激活目的肌中雄性激素的受体，同...