2020年08月24日 胸肌上部爆炸式磨炼要领 演习要领:上斜杠铃卧推我对平板卧推历来都没有兴致,由于平板卧推会过量地刺激三角肌前束。而上斜卧推能够很好地磨炼上胸部肌肉。把斜板的角度设置在30度,才更好地刺激... 健身塑形 609 人阅读 0 条评论 阅读全文