每个人都在说大分量打击的要领能够增进二头肌生长，然则我敢赌钱，他们中每百人当中，不肯定有99个晓得是怎样一回事。他们会搬出一大堆盛行的理论，列出一些条条框框，但...
2021年04月11日
2020年11月13日
初学者怎样练手臂肌肉 这几招一学就会
关于初学者来讲，消弭手臂的肌肉可不是一件简朴的小事，许多人都以为手臂上的肌肉犹如腿部的肌肉一样，异常的固执，实在手臂的肌肉也是须要大家经由过程锻炼才可以有型的。...
2020年10月13日
怎样用哑铃练二头肌最有效果
在练习东西中，有不少东西是经常能看到的，如哑铃、跑步机等等，而哑铃和跑步机都是不错的东西，同时也有许多作用，但还有着许多考究，那哑铃怎样练二头肌，照样有不少人晓...
2020年08月24日
你是不是有异常喜好的二头肌的练习手艺？
没有人疑心过阿诺的最强二头，险些玩过铁的都晓得阿诺，纵然岁月不饶人，又有世界上最大肱二头肌涌现，阿诺纵然称为典范，依旧有多量的追随者，一样来自奥地利的宇宙教师，...