女孩臀部练习 画面太辣眼睛了!

女孩臀部练习 画面太辣眼睛了!

【行动称号】跪撑伸髋【演习部位】重要磨炼臀中肌、臀小肌、阔筋膜张肌和臀部深层的旋外肌群,其次也磨炼到了手臂与腰背部的肌肉群。【演习结果】该演习行动能够让臀部变得...