韩国健美巨匠金俊浩谈饮食营养

韩国健美巨匠金俊浩谈饮食营养

金俊浩:活动医学博士,活动学专家,IFBB PRO(亚洲唯一的几个IFBB职业活动员),韩国健身健美大师级人物,32年健美阅历。这段时候,索队去参加了金俊浩先生...
健美减脂的营养补充计划

健美减脂的营养补充计划

我们将把这个健美减脂的养分补充设计分为两个阶段,第一个阶段(也就是第1-3周)的使命,是使你的身材进入体脂熄灭状况。第二阶段(也就是第4-6周)的使命,就是在第...
增肌养分补充的4个分类

增肌养分补充的4个分类

  有科学发明:每天食用适度的蛋白质食物加较低含量的脂肪食物以及高含量的碳水化合物食物,同时合理补充促合成、防剖析的“增进因子”能够保证肌肉的生长。  1、补充...
营养关于健身的重要性

营养关于健身的重要性

美国有名健美锻练文斯以为健美练习85%与饮食养分有关。光练不吃和光吃不练都不可取。科学练习既讲超负荷、高密度的练习,又要讲养分和恢复以获得超赔偿。我们以为饮食养...
健美须要知道的营养问题

健美须要知道的营养问题

1、 蛋白质对肌肉增加到底有多重要蛋白质对肌肉的增加就比如建筑材料对制作高楼的意义。没有足够的蛋白质供给,肌肉就不会增加。健美运动员应当只管选择脂肪含量较低的蛋...
健美减肥饮食法的讨论

健美减肥饮食法的讨论

多年来,美国农业部(USDA)通知我们低脂高碳水化合物摄取的饮食法能够增进脂肪的熄灭,并削减患慢性病的风险。然则,值得注意的是,没有任何证据能够支撑这项看法。现...
关于健美与药检的几点学问

关于健美与药检的几点学问

  我在运用激素时会被检测为阳性吗?  会也大概不会.假如你忧郁这些,一些测试常常不会包括类固醇.它们平常对那些滥用毒品的人检测.假如是对运动员的测试或一些别的...
认识瘦肉精

认识瘦肉精

  瘦肉精(Clenbuterol),简朴说来就是Clen(不幸),Clen是一种异常低价的药品,关于削减脂肪增加瘦肉 (Lean Mass)作用又出奇地好! ...
少女健美应该注意哪些养分补充

少女健美应该注意哪些养分补充

少女一进入芳华期,都愿望本身有一个健美的身体。因而,有的为了身体苗条,便控制饮食,形成热量不足、蛋白质(蛋白质食品)缺乏,发育代谢削弱、面黄肌瘦,反而失去了少女...
男子练真空肚有什么优点

男子练真空肚有什么优点

1970年到1999年,由于当时的健美竞赛,真空肚遭到猛烈的追捧,阿诺德·施瓦辛格就是个中的有名代表人物。而真空肚之所以盛行,是由于健美运动员可凭此向裁判展现更...