此健身增肌饮食计划合适偏瘦人群（其他人群设计请参考肌肉网其他文章）增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，总热量摄取也要略高于基础代谢+练习付出。在这个时期内...
2021年05月01日
2021年04月24日
健身饮食计划：不容易增加体重人群
该计划合适，不容易增添体重的人群。这类人群有着一个共同点就是怎样吃也不胖，他们都以为是因为本身不吸收形成的。实在则不然，大多如许的人群都是因为本身代谢过快形成的...
2021年03月26日
蛋白粉增肌粉为何不能用开水冲服
当用开水冲服蛋白粉增肌粉的时刻，就轻易结块，这是什么原因呢？这就是所谓的蛋白质变性，蛋白粉对温度异常敏感，只需温度凌驾自身的耐温性，则蛋白的活性将直线的往下掉。...
2021年03月16日
瘦子吃增肌粉能够增肥吗
置信有介入活动的人在活动事后都邑吃一些有营养的东西来搭配，而且来保持身材的性能稳固吧，而假如是想要增肥或者是增肌的人，一般也不会只经由过程一般的锻炼，还会搭配上...
2021年03月16日
增肌粉什么时候喝 一次喝几勺
增肌粉，许多人照样晓得的，而增肌粉的作用也是有许多的，然则增肌粉也是有许多考究的，比方什么时候喝，那增肌粉什么时候喝，置信照样有人晓得什么时候喝的。那末，增肌粉...
2021年03月16日
增肌粉的作用是什么 增肌粉怎样吃合适
关于增肌粉，很多人都有所相识的，而增肌粉的作用是有很多的，不过增肌粉也不能胡乱吃的，增肌粉也是有很多考究的，那增肌粉有什么作用，相信照样有人晓得有什么作用的。那...
2021年02月12日
使用增肌粉1个月的心得体会
本人健美2年11个月快要3年了。前半年就是瞎搞，什么也不知道就是看看视频学者整整，最搞笑的头5个月只练二头肌。然后我以为我没有胸然后就练二头和胸。 直到第...
2021年02月12日
增肌粉服用四大误区
食用增肌粉可解决一样一般饮食没法满足能量需求的问题。增肌粉食用轻易，口胃也不错。然则增肌粉在食用方法、用量及时候上还必需科学合理，若运用不当，则事半功倍。对健美...
2021年01月30日
健身锻练推荐吃蛋白粉+增肌粉
许多专业健身人士都是这样吃的.增肌粉特别合适身材比较瘦,但想增加肌肉的朋友。记着，练得一身好肌肉必需先把肉长出来，再练成块，再练成型。所以增肌粉是你最好的选择。...
2021年01月13日
增肌粉什么时候吃 你晓得什么时候吗
增肌粉，大多人照样有所相识的，而增肌粉的优点是有许多的，不过增肌粉也是有一些考究的，比方增肌粉在什么时候吃，那增肌粉在什么时候吃最好，置信照样有人晓得什么时候的...