2020年11月23日 站姿肩上推举:怎样握杠! 站姿肩上推举:怎样握杠! 肩推是生长上半身肌力很好的动作之一,也是我们必备的练习动作! 站姿肩推又是一个... 健身塑形 444 人阅读 0 条评论 阅读全文