严厉的来说腹斜肌分为：腹外斜肌和腹内斜肌。今天我们这里所引见的腹斜肌锻炼计划，都能锻炼到这两块肌肉。腹内斜肌的位置，外斜肌在其上方。强化腹斜肌健身计划，一周锻炼...