股内侧肌是位于大腿前侧的一块肌肉，人人可能会比较生疏，在大腿肌肉当中股内侧肌的用途都是很主要的，那一个人该怎样股内侧肌，实际上是可以用侧弓步、铰剪跳、波速球深蹲...