2020年11月17日 侧平举变化式:弹力带侧平举! 弹力带侧平举! 提及三角肌中束,我们就会天然的想到侧平举! 侧平举是肩部练习不可少的动作之一,他应用肩枢... 健身塑形 538 人阅读 0 条评论 阅读全文