很多人都想要一个异常纤细细长的脖子，然则我们的 三角肌前束实际上是会影响脖子的细长水平的。假如三角肌比较不好看，曲线不好的话，甚至会影响大家的表面。所以很多人都...
2020年12月24日
2020年11月18日
练习三角肌中束最好的动作
不论做什么事变方法都是最主要的，假如大家能够用对方法的话，不单单议能够起到，事半功倍的结果，而且也能让本身变得越发轻松一些。这个方法实在大家在生活中都是随处可见...
2020年11月17日
侧平举变化式：弹力带侧平举！
弹力带侧平举！ 提及三角肌中束，我们就会天然的想到侧平举！ 侧平举是肩部练习不可少的动作之一，他应用肩枢...