2020年11月25日 肩部练习行动推荐:杠铃垂直划船 在肩部锻炼中,有一个异常不错的锻炼动作:杠铃垂直划船,这个动作虽然不是很广泛然则效果却很不错! 杠铃垂直划船的活动轨迹是垂直向上拉,... 健身塑形 1022 人阅读 0 条评论 阅读全文