2020年11月25日 肱二头肌短头锻炼:蜘蛛弯举! 肱二头肌练习:蜘蛛弯举! 肱二头肌锻炼中有很多的变化式,杠铃哑铃站姿坐姿俯身,斜板,差别握距的转变都邑有差别的侧重点! 今... 健身塑形 523 人阅读 0 条评论 阅读全文