2020年11月25日 肩袖肌群锻炼:弹力带肩外旋(2) 前面的文章我们给大家推荐了一个强化肩袖肌群的动作:站姿弹力带肩外旋。其实肩外旋不止这一种要领,我们能够经由过程差别的活动平面进行肩外旋的练习。让我们的肩膀更强健... 健身塑形 464 人阅读 0 条评论 阅读全文